Test TCAE Cuidados Auxiliares Promoción De La Salud Y Hábitos De Vida Saludables

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1.

¿Cuál de las siguientes opciones es un ejemplo de hábito de vida saludable?

Realizar ejercicio físico de forma regular.

Tomar bebidas azucaradas regularmente.

Pasar largas horas frente al televisor.

Comer alimentos altos en grasas y azúcares.

2.

¿Cuál es una medida efectiva para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos?

Consumir alimentos crudos sin lavar.

Lavarse las manos antes de manipular alimentos.

Dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente durante mucho tiempo.

Reutilizar utensilios sin lavar entre diferentes alimentos.

3.

¿Qué recomendación es clave para la promoción de la salud bucal?

Ignorar las visitas al dentista.

Consumir muchos dulces y gaseosas.

Evitar el uso de hilo dental.

Cepillarse los dientes después de cada comida.

4.

¿Qué factor contribuye significativamente a la prevención de enfermedades cardiovasculares?

Consumir alimentos ricos en grasas saturadas.

Realizar actividad física regularmente.

Fumar tabaco.

Ignorar la presión arterial.

5.

¿Cuál es una recomendación válida para mantener una buena salud mental?

Aislarse socialmente.

Consumir alcohol en exceso.

Evitar la comunicación con amigos y familiares.

Practicar la meditación y el mindfulness.

6.

¿Qué acción ayuda a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas?

Lavarse las manos con frecuencia.

Compartir utensilios personales.

No cubrirse la boca al toser o estornudar.

No vacunarse.

7.

¿Qué papel juega la alimentación equilibrada en la promoción de la salud?

Debe incluir solo alimentos procesados.

Se basa únicamente en alimentos altos en grasas.

Proporciona nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo.

Ignora la importancia de vitaminas y minerales.

8.

¿Cuál es una práctica recomendada para mantener una postura ergonómica?

Sentarse encorvado durante largos períodos.

Ignorar las pausas durante el trabajo.

Ajustar la altura del escritorio y la silla para una posición cómoda.

No usar apoyabrazos al trabajar en una computadora.

9.

¿Qué efecto positivo tiene el sueño adecuado en la salud?

Mejora la concentración y el rendimiento cognitivo.

Reducción del tiempo de ejercicio.

Aumento del estrés y la ansiedad.

Consumo excesivo de cafeína.

10.

¿Cuál es una recomendación para prevenir lesiones musculares durante la actividad física?

No hidratarse durante el ejercicio.

Aumentar repentinamente la intensidad del ejercicio.

Realizar un calentamiento adecuado antes del ejercicio.

Ignorar la importancia de estirar los músculos.

11.

¿Qué es importante para mantener una buena higiene personal?

Ignorar el cepillado de dientes.

Ducharse regularmente y lavar las manos.

No usar desodorante.

Reutilizar la ropa interior sin lavar.

12.

¿Cuál es un beneficio de mantener una vida social activa?

Ignorar las relaciones personales.

Evitar las interacciones sociales.

Reducción del estrés y la ansiedad.

Aislamiento social.

13.

¿Cuál es un hábito que puede contribuir al bienestar emocional?

Guardar las emociones para uno mismo.

Expresar emociones y buscar apoyo cuando sea necesario.

Evitar actividades recreativas.

Consumir alimentos ricos en azúcares.

14.

¿Por qué es importante la prevención del tabaquismo?

Fumar mejora la salud general.

Ignora los riesgos del humo pasivo.

Reduce el riesgo de enfermedades respiratorias y cardiovasculares.

Aumenta la salud pulmonar.

15.

¿Cuál es una forma efectiva de prevenir lesiones al levantar objetos pesados?

Doblar las rodillas y mantener la espalda recta al levantar.

Ignorar la técnica adecuada.

Girar la espalda al levantar.

Levantar objetos sin ayuda.

16.

¿Cómo puede contribuir la educación en salud a la promoción de hábitos saludables?

Limitando el acceso a la información de salud.

Fomentando comportamientos de riesgo.

Ignorando la importancia de la información sobre salud.

Proporcionando información y concienciación sobre comportamientos saludables.

17.

¿Cuál es una recomendación para prevenir la deshidratación?

Limitar el consumo de agua.

Beber suficiente agua a lo largo del día.

Consumir bebidas azucaradas en exceso.

Ignorar la sed.

18.

¿Qué puede promover la salud mental y emocional?

Aislarse de los demás.

Ignorar las emociones.

Buscar apoyo social y emocional cuando sea necesario.

Consumir alcohol en exceso.

19.

¿Cuál es un componente clave de la gestión del estrés?

Ignorar el estrés.

Evitar el sueño adecuado.

Aumentar la carga de trabajo.

Practicar técnicas de relajación, como la meditación.

20.

¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular?

Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Mejora la salud cardiovascular y fortalece los músculos.

Ignorar la importancia del ejercicio.

Limitar la movilidad y la flexibilidad.

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